こんにちは！
シガ♡ラブのライターnonです。
今回は、11月に行ってきたオーパルのイベント「歌のお姉さんのリズム遊び＆オリンピアンの運動教室」についてご紹介します！
小さい子どもが大好きな歌のお姉さんと、体を使うプロのオリンピアンのイベントということで、参加する前からドキドキワクワク。
どんなイベントだったのか、詳しくご紹介します！
リズム遊び＆運動教室について
今回ご紹介するイベントは、2025年11月22日と23日にオーパルオプテックス（株）で行われたイベントです。
リズム遊びは、歌のお姉さんユニット「ぽんぴんず」のきゅうちゃん（中村雅恵さん）が担当。
運動教室は元ロンドンオリンピック陸上競技（棒高跳）日本代表の我孫子智美さんが担当されました。
「育ちのゴールデン期」と呼ばれる0歳〜小学3年生までに、リズム遊びや運動遊びを楽しく経験することで、心と体の発達に良い影響を与えると言われています。
そんな大切な時期に、たくさんの子どもたちに関わってきた2人のプロが講師を担当し、子どもたちの「運動能力」や「人間力」の基礎を育みます。
歌のお姉さんのリズム遊びの概要
【4つの効果】
・聴く力、リズム感
・言葉の発達
・集中力、記憶力
・情緒の安定
音楽に合わせて歌う・手をたたく・体を動かすことで、4つの力を育みます。
年齢が上がるにつれて、表現力や創造力も広がります。
【対象年齢】
・0歳6ヶ月〜1歳
・1歳〜3歳
・幼児（年少～年長）
・小学生（1年生〜3年生）
オリンピアンの運動教室の概要
【4つの効果】
・運動機能（筋力・バランス・協調性）
・空間認識力
・自己表現力
・社会性（順番を待つ・協力する）
かけっこ・ジャンプ・マット運動・ボール遊びなど、年齢に応じた体の動きを取り入れることで、4つの力を育みます。
遊びの中で「できた！」という達成感を味わうことも、子どもたちにとって大切な経験となります。
【対象年齢】
・幼児（年少～年長）
・小学生（1年生〜3年生）
リズム遊び｜0歳6ヶ月〜1歳
まずは歌のお姉さんのリズム遊びから！
こちらは生後半年〜1歳までが参加できるクラスです。
たくさんのベビーちゃんたちが参加してくれましたよ！
まだ赤ちゃんやし、イベントに参加してもあんまりわからへんかなと思いきや。
布をふわっとかけたり離したりすると・・・
ベビーたち大喜び！！！
うちの子は大声で足をバタバタさせながらはしゃいでました（笑）
布は顔に触れるか触れないかくらいでヒラヒラさせるのがポイントとのこと。
家でも簡単にできる遊びなので、この日から毎日のように家でもやってます！
お次はたかいたかい！
やっぱり定番！子どもが大好きなふれあい遊びですね。
そのあとはハイハイで輪っかくぐり。
お家でハイハイはしても、なかなか輪っかにくぐることってないので、ベビーちゃんにとっては新しい刺激になったこと間違いなし。
こちらのクラスは20分で終了でしたが、子どもが小さいので短時間で楽しめるのはありがたかったです！
リズム遊び｜1歳〜3歳
こちらは1歳〜3歳のクラス！
お歌がわかるようになってくる年齢なので、みんなで色々なお歌を歌いました。
そのあとはマットの周りを「さんぽ」のお歌に合わせてグルグル！
リズムに合わせて体を動かす経験ができましたよ。
こちらも20分クラスでした。
運動教室＆リズム遊び｜幼児（4〜6歳）
幼児さんからは、リズム遊びに加えて元オリンピック選手の運動教室も開催されました。
最後は歌のお姉さんのリズム遊びから！
みんなで「やきいもグーチーパー」「さんぽ」「ジャンボリミッキー」を踊りました。
子どもたちの大好きな曲ばっかりだったので、とっても楽しそうでしたよ！
音を聞きながら体を思いっきり動かすことで、リズム感を養うことができるそうです。
次に運動遊び。
まずはピジョントレーニングをやりました。
数字の書いたシートが配られ、よーいドン！の合図とともに、1〜10まで指をさしていきます。
運動とは関係ないのでは？と思いがちですが、実は視神経と体を動かす神経は近くにあるので、運動する前に視神経を動かしておくと、7割くらいパフォーマンスが上がるそうです。
なので、運動する前に目を動かすのはとっても良いそうですよ！
目を動かした後はサーキットトレーニング（色々な動きを順番にやっていく運動）！
まずはケンケンから。
最初に好きな足でケンケンして、その次は反対の足でケンケンをします。
最初の足が得意な足ですが、両方の足で同じくらいケンケンができると上手にふんばれるそうです。
走るときって片足になりますが、両足が強くないと早く走れません。
自分ではなかなか左右差を感じませんが、ケンケンのようなトレーニングで両足を同じように使えるようにすると、走りが速くなったりふんばったりできるので、陸上や球技にも役立つそうですよ！
こちらはクマ歩き！
両手両足をつけて、前後左右、回りながらなど、色々な動きをします。
この動きによって、ちゃんと手に体重をかけることができます。
手に体重をうまくかけられないと、とっさに手をつけないのでケガにつながったり、跳び箱で突き指したりと、色々な問題につながるそうです。
また、上半身に力が入らないと体を支えられないので、思いっきり体を動かすことができません。
走るのも実は全身を使うので、速く走りたいなら上半身もしっかり使えるようになる必要があるとのこと。
クマ歩きをするだけでケガ予防や走りが速くなるなど、色々な動きに繋がるのはびっくりでした。
こちらは飛ぶ運動！
高く飛ぶためには、上手く力を入れたり抜いたりする必要があるとのこと。
良い感じに全身を使えないと飛べないみたいです。
この力を入れたり抜いたりするのは、速く走るのにもつながります。
こちらは鉄棒！
幼児さんたちは、ぶらさがって足をバタバタさせました。
①ぶらさがる②足を高く上げてバタバタ③腕を曲げて顔を鉄棒の上に出してバタバタ
この3つがクリアできたら金メダル！という感じでゲームをすると、子どもたちは大喜びで頑張っていました。
お次は外に出てまつぼっくり投げ！
投げる経験をする、投げることを楽しむ、この年齢の子どもたちには、まずこの2つを大切にしてもらいたいとのこと。
さらに、どうやったらもっと遠くに飛ぶのか「自分で考えてやってみる」ことを大切にしてほしいそうです。
次はかけっこ！
天然芝の浜で全力ダッシュしました。
隣には雄大な琵琶湖があり、開放感があってとっても気持ちいい！
自然を感じながら体を動かせるのはオーパルならではの魅力です。
こちらはアヒル歩き。
めちゃくちゃしんどそうなこの動きですが、実は股関節の可動域を広げることができるそう。
我孫子さんが鬼になって、この状態でおにごっこをしていました。
遊びの中で実は体のトレーニングになっているのは嬉しいポイント！
子どもたちは知らず知らずのうちに体の使い方を身につけることできるので、将来どんなスポーツを選んでも活かすことができます。
幼児さんクラスは45分間でしたが、みんな最後まで夢中になって取り組んでいましたよ！
運動教室＆リズム遊び｜小学生（1〜3年生）
こちらは運動教室の小学生クラス。
まずは歌のお姉さんのリズム遊びからスタートです！
幼児クラスと同様「やきいもグーチーパー」「さんぽ」「ジャンボリミッキー」を踊りましたが、それぞれ難易度がアップしています。
動きが複雑で難しくなっているので、同じ曲でもまた違った体験になっていますよ！
お次は幼児クラスでも行ったピジョントレーニング。
小学生クラスは指さしシートの難易度が少し上がっています。
小学生もクマ歩き！
股の間から顔を上手に出せるのは、前まわりや逆上がりなどの動きにつながります。
上下が反対になるのが怖いと前まわりや逆上がりも怖いと感じてしまうので、まずはこの動きをできるようになるのが大切みたいです。
クマ歩きのまま丸いシートにタッチ！
子どもたちは遊んでいるつもりですが、実は色々な筋肉を使っているので、体の発達にもつながります。
小学生クラスでは鉄棒にぶらさがるだけでなく、逆上がりの練習も！
クマ歩きで股の間から顔をのぞかせる動きをしたので、逆上がりへの恐怖心も少し薄れています。
お手玉を投げる運動も。
カゴを目指して投げてみました。
幼児クラスはまつぼっくりを投げるだけでしたが、小学生は狙って投げる動きをしましたよ。
お次はお手玉を投げて立てかけたマットを倒す動作！
みんなで協力して、楽しみながら投げました。
でも、1回目はマットが倒れず・・・
一旦みんなで作戦会議。
どうしたら倒れるのか案を出して、相談して、2回目はマットを倒すことができました！
みんなで相談して協力する、これってとっても大切な力ですよね。
成功することで達成感も味わうことができました！
こちらは我孫子さんがキーパーになって、子どもたちがお手玉でシュートをしている様子。
上手に我孫子さんをよけながらゴールに入れる、蹴る動きの体験です。
最後にお外へ移動して走る練習！
幼児クラスと違うのは、走る前に「走る姿勢」の作り方を教えたり、どうしたら速く走れるかのレクチャーをしたりと、より実践的になったところ。
子どもたちは走り方を学び、浜まで走って移動しました。
浜についたらみんな並んでよーいドン！
走ることはできても、正しい走る姿勢を学ぶことってなかなかないので、子どもたちにとっては貴重な経験になったはず。
この姿勢を守りながら走れば、走るのが速くなって、走ることがもっと好きになるのではないでしょうか。
走ったあとはみんなでおしゃべり。
どうしたらもっと速くなるかな？今の走りはどうだった？とみんなで話し合っていましたよ。
小学生クラスは1時間たっぷり体を動かしました。
【最新情報】オーパル運動教室☆体験会開催決定！
オーパルでは、2026年4月から運動教室が開校されます！
講師は元ロンドンオリンピック日本代表の我孫子さん。
「楽しい！」という気持ちを大切に、子どもたちの心と体を育てる運動教室です。
「夢中になれる何かを見つけてほしい」
「基本的な体の使い方を身につけてほしい」
「体育の授業に楽しく参加してほしい」
こんなお悩みのある方は、きっとたくさんいるはず。
2026年2月と3月に無料体験会を開催しますので、気になる方はぜひ参加してくださいね！
運動教室の紹介
【幼児クラス】先着各15名
水曜日：16:00～16:45 or 17:00～17:45
月謝：6,930円（税込）
対象：新年中・新年長
【小学生クラス】先着各15名
水曜日：18:00～19:00
土曜日：9:30～10:30
日曜日：9:30～10:30
※上記の時間から月4回選択できます。
月謝：8,250円（税込）
対象：新1年生～新3年生
＜場所＞
オーパルオプテックス株式会社（大津市雄琴5-265-1）
無料体験会について
①2月11日（水・祝）
小学生クラス｜ 9:30～10:30（先着15名）
幼 児クラス ｜11:00～11:45（先着15名）
②3月7日（土）
小学生クラス｜ 9:30～10:30（先着15名）
幼 児クラス ｜11:00～11:45（先着15名）
＜対象＞
小学生クラス｜新1年生～新3年生
幼 児クラス｜新年中・新年長
＜場所＞
オーパルオプテックス株式会社（大津市雄琴5-265-1）
お問い合わせ・申し込み先
オーパルオプテックス株式会社
077-579-7111
biwako@o-pal.com
運動教室・体験会についての詳細
オーパルでは現在、運動教室について詳しくご紹介するホームページを制作中です。
2026年1月に公開予定ですので、詳細情報につきましてはもうしばらくお待ちください。
ホームページが公開され次第、お知らせさせていただきます。
まとめ
今回はオーパルで行われたイベントの様子をご紹介しました。
わたしの子どもたちも参加しましたが、下の子は大興奮で楽しんでいましたよ！
上の子はちょっぴり人見知りなので「怖いー！」と言って全然参加しませんでしたが（笑）
それでも、いろんな子がいるし、みんながみんな我先に！って言ってたら社会って成り立たないよね。なんて理解してくれる指導者の方だったので、安心して参加できました。
人見知りだと慣れるまでに時間はかかりそうですが、いろいろな性格の子どもたちのことを理解して接してくれる指導者で、本当にありがたいなと思います。
習い事って、結局は何を習うかより「誰に習うか」が大切だと思っているので、そういった意味でもオーパルの運動教室はとっても魅力的だなと思います。
どの教室も先着順で、年明けにはチラシも順次配っていきますので、絶対参加したい！という方は、早めにお問い合わせしてみてくださいね！
うちの子は対象年齢に達していないので残念ですが・・・
とっても良い教室になること間違いなしなので、みなさんのお申し込みお待ちしております！
（ちなみに、わたしは運動教室のお手伝いしているので、気になることがある方はお気軽にご連絡くださいね☆）
